中医万教授之养生保健

     中医时辰与24小时对应

子时23﹕00—1﹕00   胆经当令（胆液消化脂肪）

丑时1﹕00—3﹕00    肝值班（肝主解毒，提升免疫功能，应休息避免熬夜）

寅时3﹕00—5﹕00    肺经最旺

卯时5﹕00—7﹕00    太阳经最旺，起床后喝一杯温水冲洗大肠排毒，尤其是便秘的人要饮水。

辰时7﹕00—9﹕00    胃经值班，朝食吃早餐，早餐吃好。

巳时9﹕00—11﹕00   脾经值班，中餐吃饱（脾造血，有贫血的人此时更应加强营养）

午时11﹕00—13﹕00  心经最旺  日中、中午、日正（无间不要剧烈运动）

未时13﹕00—15﹕00  小肠经最旺（小肠吸收营养）

申时15﹕00—17﹕00  膀胱经最旺，这时喝一杯温水冲洗人体马桶—膀胱排除体内毒素

酉时17﹕00—19﹕00  肾经最旺

戌时19﹕00—21﹕00  心包经最旺（心包准备休息，此时吃饱食物易发胖）

亥时21﹕00—23﹕00  三焦经最旺（修补免疫系统，促进淋巴细胞免疫）

 世界中医药联合会主席与万教授合影

         中医养生保健

人参 大补元气，改善疲劳，增强免疫功能     

蜂王浆 美容与抗疲劳极品

咖啡 提神减压，有兴奋作用                   

维生素类 抗疲劳固元气

 预防老年痴呆的六种药物：人参（黄芪）、肉苁蓉、枸杞子、石菖蒲、麦冬

 一把糯米煮成汤，七个葱头七片姜，煮熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。

 粳米牛肉枣葵皆甘；小豆犬肉李韭皆酸；麦羊肉杏薤皆酸；大豆豚肉粟藿皆咸；黄黍鸡肉桃葱皆辛。《素问、脏气法时论》

 东方青色入通于肝，南方赤色入通于心，中央黄色入通于脾，西方白色入通于肺，北方黑色入通于肾《素问、阴阳应象大论》。黄赤为热，白为寒，青黑为痛《素问、举痛论》。

“拉筋”疗法 治疗颈肩腰腿痛         

漂浮疗法   彻底修复身心                  

 灸疗  最适合虚证的传统疗法           

 脐疗   肉桂、丁香粉敷脐             

  生大黄粉敷肚脐眼 退黄疸

五味子煎水喝  降转氨酶               

适量麻黄泡茶喝   治风寒感冒咳嗽

千杯不醉解酒茶：枳具子（拐枣）、葛根花、生山楂、陈皮各适量，包成茶包，用开水泡20分钟，饮酒前后各两杯（150毫升左右）

醒酒方：（开胃排毒）新鲜白萝卜切成小长条放在碗里，撒上适量白糖，用适量白醋浸泡30分钟吃萝卜。