生二胎前，不妨进行中医孕前调理

　　根据中医“治未病”的理论，针对亚健康人群以及有不良妊娠史和妇科慢性疾病的女性，应用中医药等手段进行身体整体的调理，以提高正常妊娠的几率，减少不良妊娠的发生。上海长江医院中医科张兆霞主任提醒：生二胎前，不妨进行中医孕前调理

　　生二胎的女性，因为年龄偏大，并受一胎妊娠、生产、哺乳和辛苦带孩子等影响，容易造成母体气血不足、精血亏虚、肾气不足，以及冲任督脉的损伤，影响肾主生殖、任主胞胎的功能，所以准备生二胎的女士是孕前调理的重点对象。

　　另外，年龄大于30岁，有流产史，内膜受伤，月经不调，有妇科炎症，因为手术、大病损伤元气导致神疲力衰的女性，性趣降低、厌烦性事的女性也需要孕前调理。

　　孕前中医调理的最佳时间在孕前半年至一年，恰到好处的身体调理，不仅能为宝宝一生的体质打下良好的基础，也是年轻妈咪身体“全面休整”的大好时机。

　　孕前中医调理的具体方法：首先要调整生活，养成良好的作息习惯，保证充足的休息时间，不可熬夜，如有条件可安排每天1小时午睡。每天户外散步40—60分钟，避免剧烈及竞技性运动。

　　调经是针对月经的周期、经期、经量的异常以及月经伴随的症状进行诊断和治疗。月经从一定程度上反应了女性的生殖功能，月经不调的女性存在肾主生殖功能异常，多数有肾气不足、精血亏虚。“女子以肝为先天”，肝主藏血，女性月经和胞胎均需要肝血的充养，肝肾精血旺盛则月经正常，妊娠胞胎如常。所以存在月经问题的女性孕前必须调经，这也是为正常受孕，身体正常承担妊娠负荷提供基础保障。

　　中医学认为，母体的体质与优生至关重要。《景岳全书》有云：“求子者必先求母——欲为子嗣之谋，而不先谋基址，非计得也。”母体体质分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等，需要中医调理，使精血充足，肾气充盛，孕育而成。

　　由于一个人往往会涉及两种或两种以上的体质，饮食疗法只是起到微弱的辅助作用，如果出现不良症状还是需要到正规医院请中医进行全面诊断，就不同体质做出正确判断，以便给予针对性的调理方案，提出更为详细的日常生活建议，从而生出更健康的宝宝。