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中医养生

不同的失眠类型如何调理

 中医专家张兆霞指出,失眠是让人觉得很痛苦的事情,晚上睡不着,白天没精神,一直这样恶性循环,而女人也是失眠的一大群体,下面讲讲失眠该怎么调理,以及女人失眠的3个自我疗法。

  很多人误解失眠是指很难入睡,其实,以下3种情况都属于失眠

  一、起始失眠:入睡困难,直到半夜才能入睡。

  二、间断失眠:睡不安宁,容易惊醒,常有恶梦。

  三、终点失眠:入睡不困难,不过,常常半夜醒后无法再度入睡。

  失眠怎么调理?中医有办法

  疗法一:方药

  中医把失眠分为7型,不同的类型,用不同的方药治疗。

  疗法二:针灸

  治疗失眠,所针的穴位包括:内关、神门、安眠、足三里、后溪。

  疗法三:耳针

  医师将按照失眠者的症状,用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。

  疗法四:食疗

  参味汤

  材料:太子参20克、五味子30克。

  做法:煎后加糖浆,每次服15毫升,一日两次。

 


点击次数:  更新时间:2017-12-07 17:23:17  【打印此页】  【关闭