不同的失眠类型如何调理

　中医专家张兆霞指出，失眠是让人觉得很痛苦的事情，晚上睡不着，白天没精神，一直这样恶性循环，而女人也是失眠的一大群体，下面讲讲失眠该怎么调理，以及女人失眠的3个自我疗法。

　　很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠

　　一、起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。

　　二、间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。

　　三、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。

　　失眠怎么调理？中医有办法

　　疗法一：方药

　　中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。

　　疗法二：针灸

　　治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。

　　疗法三：耳针

　　医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。

　　疗法四：食疗

　　参味汤

　　材料：太子参20克、五味子30克。

　　做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。